在瑜伽課的開始與結束時，老師總會帶領唱OM~而到底OM是什麼意思呢？
這是初學瑜伽時學生常有的疑問。
瑜伽中的 OM 唱頌不僅僅是為了發出聲音，它被認為能夠幫助修行者進入深度冥想狀態。
唱 OM 的時候，這個聲音的振動會與體內的能量共振，平衡心靈與身體，讓人與宇宙的原始力量相連。
OM 的唱誦通常在瑜伽課程開始和結束時進行，作為一種安靜心神、集中注意力的方式。同時，它也象徵著與宇宙合一的感覺，喚醒內在的靈性力量。
以下是一些被記載下來，關於OM的起源資料，提供參考：
宇宙的根源聲音在《奧義書》里，OM 被描述為宇宙創造時的第一聲音，是宇宙運行的根本振動，代表整個宇宙和生命的本質。它象徵宇宙的起源、存在和解脫，涵蓋了整個生命過程。
三個音節的意義OM 通常由三個音節組成：「A」（ah），「U」（uh），「M」（mmm）。這三個音節象徵著三個層次的存在：
A 代表創造或出生，與物質世界的開始相關；
U 代表維持或持續，象徵著生命和宇宙的運行；
M 代表毀滅或解脫，象徵著生命的終結或輪迴的終止。
它也可以代表三個不同的意識狀態：清醒、夢境和深度睡眠，並且「OM」的振動超越了這三種狀態，達到第四種超意識狀態（Turiya）。
OM 是瑜伽和印度靈性文化中的重要符號之一，在瑜伽的修行中被廣泛運用，幫助修行者達到內在的平和與超越性的覺知。
下次在唱誦OM的時候，不妨大方跟唱，也可以嘗試在結束時的寧靜瞬間，感受聲響的震動與環繞，體驗無我的自在覺醒。
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