在帕坦加利的瑜伽經中說道：『約束心靈的變化被稱為瑜伽』
瑜伽與情緒之間有著深厚的關聯。瑜伽不僅是一種身體鍛煉，更是一種心靈和情緒的修行方法。以下是瑜伽如何與情緒相互影響和關聯的幾個方面：
瑜伽與情緒之間有著密切的關聯，不僅是身體鍛煉，也是一種情緒和心靈的修行方法。以下是其主要關聯：
身體與情緒： 瑜伽姿勢和呼吸控制能釋放壓力，改善情緒，促進身心合一。
呼吸控制： 有意識的呼吸練習可以平靜心神，減少焦慮和壓力，穩定情緒。
冥想： 冥想幫助集中注意力，提升自我覺察，處理內在情緒，達到平衡與內心平靜。
脈輪： 瑜伽認為脈輪是能量中心，與不同情緒相關。特定的瑜伽練習可平衡脈輪，改善情緒。
情緒傾向（Vrittis）： 瑜伽哲學認為心靈受到情緒傾向的影響，通過系統性練習可控制這些傾向，達到內心穩定。
唱誦（Mantra）： 特定的音節和聲音振動可幫助轉化負面情緒，帶來平靜與喜悅。
【當月活動】6/29(六) 小島喜悅梵唱會｜16:00-17:15
無關乎你是誰、會不會唱歌、懂不懂梵文?
在梵唱的過程中， 藉由重複不斷地唱誦，你一句我一句，
單純的徜徉在音浪之中，讓一切自然的流動。
在過程中，去接納、去釋放、去享受，
當彼此聲音與身心逐漸合而為一時，
即是一個美好、寧靜與專注的當下✨
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