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靜瑜伽

1 小小島石牌

課程介紹

對於忙碌的現代人，靜瑜珈的練習像是一場身心靈 SPA ，透過深刻的「自我關愛」和「允許」來達到深層放鬆。 所有體式採坐姿或躺姿、維持8-20分鐘，並使用大量輔具，讓全身肌肉骨骼、筋膜得以休息。 規律練習有助於舒緩壓力焦慮、以及現代身心失調的狀況，也是鎮靜神經系統、平衡高壓生活的絕佳練習。 當你覺得日子喘不過氣時，藉由靜瑜珈的練習，為身心按下暫停鍵，心靈、意識與身體，將能夠真正的放鬆下來。

取消政策

【開課人數】 • 課程為2人開班，每堂課有人數限制，依照報名順序參與 【課程預約/取消】 • 當日加入課程請於4小時前預訂，如未達開課標準將於課前以Email通知 • 預約取消請於課程前6小時自行上網取消，逾時者無法退費請見諒 • 如方案到期仍未使用完畢且未提前告知事由者，酌收單堂預約手續費100元 【到課須知】 • 課前先預備身心進入練習狀態，請提前5分鐘至教室報到並完整參與課程 • 上課時請避免使用手機並調整為靜音模式 • 教室備有瑜珈墊及瑜珈磚等用品可使用，如自備用品者請務必攜帶離開，因教室出入人數衆多，恕難負保管責任 【服裝建議】請穿著適合活動、伸展的運動服裝並自行準備毛巾及飲用水壺。教室有洗手間可做更衣，但不提供淋浴 【安全守則】如有特殊身體狀況請如實告知教室與老師，不過度勉強自己的身體

聯絡我們

  • 台北市北投區西安街一段327號2樓

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